Қазіргі таңда жастар арасында салауатты өмір салтын ұстану маңызды мәселелердің біріне айналды. Себебі денсаулық — адам өміріндегі ең үлкен байлық. Бүгінде көптеген жастар спортпен айналысып, дұрыс тамақтануға және денсаулығына көңіл бөлуге тырысады. Алайда бос уақытын телефонмен өткізіп, қозғалысқа аз уақыт бөлетін жастар да кездеседі.
Спорт тек денені шынықтыру үшін ғана емес, адамның мінезін қалыптастыру және өзіне деген сенімділігін арттыру үшін де қажет.
Спорттың жастарға пайдасы
Спортпен тұрақты айналысу адам денсаулығына жақсы әсер етеді. Дене белсенділігі бұлшықеттерді нығайтып, төзімділікті арттырады және адамның өзін сергек сезінуіне көмектеседі.
Сонымен қатар спорт адамның тәртіпті болуына үйретеді. Мысалы, спортзалға тұрақты барып жүрген студент өз уақытын жоспарлап, алдына мақсат қоюды үйренеді. Бұл қасиеттер тек спортта ғана емес, оқуда және күнделікті өмірде де пайдалы.
Спорттың тағы бір артықшылығы — көңіл күйді жақсартуы. Сабақтан кейін жаттығу жасау немесе таза ауада серуендеу адамның шаршауын азайтып, ойының тынығуына көмектеседі.
Неліктен кейбір жастар спортпен айналыспайды?
Жастардың спортқа уақыт бөлмеуінің бірнеше себебі бар. Біріншіден, студенттердің сабақтары мен тапсырмалары көп болуы мүмкін. Екіншіден, кейбір жастар спортзалға бару үшін көп ақша қажет деп ойлайды.
Бірақ спортпен айналысу үшін міндетті түрде қымбат спортзалға жазылу қажет емес. Үй жағдайында жаттығу жасауға, жүгіруге, жаяу серуендеуге немесе достармен футбол ойнауға болады.
Ең бастысы — қозғалысты күнделікті әдетке айналдыру.
Студенттер үшін спорттың маңызы
Университет қабырғасында білім алып жүрген жастар үшін спорттың орны ерекше. Себебі студенттік өмір тек сабақ оқумен шектелмейді. Жастар өз денсаулығына да көңіл бөлуі керек.
Менің ойымша, университеттерде спорттық жарыстарды жиі ұйымдастыру студенттердің қызығушылығын арттырады. Мысалы, футбол, волейбол, баскетбол және жүгіру жарыстары жастарды біріктіріп, олардың бос уақытын тиімді өткізуіне көмектеседі.
Сонымен қатар командалық спорт түрлері студенттерді бір-бірімен тіл табысуға, жауапкершілік алуға және бірге жұмыс істеуге үйретеді.
Қорытындылай келе, спорт — жастардың денсаулығы мен болашағы үшін маңызды. Спортпен айналысатын адам тек физикалық жағынан ғана емес, рухани жағынан да дамиды.
Менің ойымша, әрбір жас өзіне ұнайтын спорт түрін таңдап, оған тұрақты уақыт бөлуі керек. Күніне аз уақыт болса да қозғалыс жасау денсаулықты сақтауға көмектеседі.
Дені сау ұрпақ — елдің жарқын болашағы. Сондықтан спортты уақытша қызығушылық емес, өмір салтына айналдыруымыз қажет.
Абукарым Мади
Абылай хан атындағы Қазақ халықаралық қатынастар және әлем тілдері университеті
Журналистика, 1-курс
